Um dos desejos da maioria das pessoas para ano que começa é alimentar-se melhor para diminuir o peso e ganhar mais saúde e qualidade de vida. Em janeiro, o Sesi Sorocaba irá oferecer dois cursos do programa Alimente-se Bem, que podem ajudar a transformar esse desejo em realidade. Nos dias 12, 19 e 26 de janeiro, quintas-feiras, das 8h30 às 11h50, será ministrado o curso “Missão Possível”, que ensina a conciliar nutrientes adequados e o prazer de comer bem, em pratos saborosos e criativos.

As receitas para café da manhã, almoço e lanche são focadas principalmente para atrair crianças e adolescentes a fazerem escolhas alimentares que vão muito além da preocupação com o padrão estético-corporal da moda. “Estar na adolescência, ou seja, na faixa etária entre 10 e 19 anos, segundo a Organização Mundial da Saúde, implica em diferentes necessidades nutricionais, pois há um rápido aumento de órgãos, tecidos e alterações devido à puberdade, causando diversas mudanças fisiológicas. E para que esse jovem possa alcançar a expressão máxima de seu potencial genético, acelerar o raciocínio, ter um bom desempenho nas atividades físicas e manter sempre a saúde, a nutrição é fundamental”, explica a nutricionista do SESI Sorocaba, Joyce Casas.

Alimente-se Bem
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